O ofercie
# **Kołyska do brzucha 4FIZJO** Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, ale podczas ćwiczeń odczuwasz ból w plecach lub w odcinku szyjnym kręgosłupa? Wypróbuj trening z wykorzystaniem przyrządu do brzuszków\! **Zaokrąglona budowa gwarantująca płynne ruchy, miękki zagłówek odciążający szyję oraz lekka konstrukcja**, sprawią, że trening mięśni brzucha stanie się dla Ciebie przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Nie czekaj na lepszy moment – on rzadko nadchodzi. Podejmij decyzję już dziś i ruszaj do pracy nad swoją sylwetką. Pierwsze efekty z pewnością zmotywują Cię do dalszego działania. --- ## **Przyrząd do brzuszków parametry:** * **Materiał:** stal, pianka * **Wymiary:** 70 × 65 × 62 cm * **Waga**: 3 kg * **Maksymalne obciążenie:** 100 kg --- ## ***Kołyska do mięśni brzucha – najważniejsze cechy*** * **Stabilny zagłówek** wykonany z miękkiej pianki stabilizuje głowę, zwiększając komfort podczas treningu. * **Lekka konstrukcja** pomaga utrzymać prawidłową pozycję ciała, jednocześnie nie obciążając rąk. * **Antypoślizgowe uchwyty** na ręce zapewniają pewny chwyt, a miękka pianka, którą są wykończone, zwiększa komfort podczas ćwiczeń. * **Stal i pianka najwyższej jakości** gwarantują trwałość przyrządu nawet w przypadku intensywnych i częstych treningów. * **Zabezpieczenia wykonane z miękkiej pianki** nie rysują i nie uszkadzają podłogi. --- ## ***Dlaczego warto trenować na kołysce do brzuszków? *** Podczas wykonywania tradycyjnych brzuszków bardzo łatwo zapomnieć o poprawnej technice. Wygięcie kręgosłupa czy wyprowadzanie ruchu od głowy może nadwyrężać odcinek szyjny kręgosłupa, powodując ból i kontuzje. Taka sytuacja nie będzie mieć miejsca, gdy zdecydujesz się na trening mięśni brzucha przy pomocy przyrządu do brzuszków. Przemyślana konstrukcja **pozwala wyizolować mięśnie brzucha i trenować je bez obciążania kręgosłupa, szyi i pleców**. Nie bez znaczenia jest tu także pozycja rąk, które przez cały czas trzyma się na poręczy. W tradycyjnej wersji brzuszków bardzo często głowa jest ciągnięta przez ręce, by ułatwić sobie ruch. --- ## ***Cztery opcje treningu z przyrządem do brzuszków*** Nie wiesz, jak ćwiczyć na kołysce do mięśni brzucha? Już mówimy: * **Klasyczne brzuszki** – oprzyj głowę, ugnij nogi w kolanach, złap drążek na szerokości barków i wykonuj spięcie brzucha, pochylając kołyskę do przodu. * **Brzuszki odwrócone** – przyciągaj zgięte nogi do klatki piersiowej; górna część ciała wraz z kołyską pozostaje nieruchoma. * **Brzuszki skośne** – ugnij kolana, złącz nogi i połóż je bokiem na podłodze; unieś górną część ciała, rolując kołyskę. Ćwiczenie powtórz po obu stronach. * **Brzuszki z podciągnięciem kolan** – wykonaj spięcie, odrywając stopy od ziemi. Podciągnij kolana w kierunku górnego uchwytu kołyski. Kołyska do brzucha 4FIZJO to skuteczne i bezpieczne narzędzie do wzmacniania mięśni brzucha. Ergonomiczna konstrukcja odciąża kark i lędźwie, zapewniając komfort podczas treningu! Stal.